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Matcha Energy Bites

Healthy Recipes - Bouchées énergétiques au Matcha et aux graines de chia

15.09.2020
#healthyrecipes
#skinfood

Prenez toujours soin de votre peau et optimisez votre alimentation en consommant des fruits et des légumes riches en antioxydants, des graisses saines provenant de poissons gras et de noix, ainsi qu'une alimentation variée et équilibrée. Votre peau vous remerciera !

Matcha Energy Bites

Boostez votre journée avec ces boules énergétiques au matcha faites maison, un mélange parfait d'avoine consistante, de beurre de noix riche en protéines et de matcha, une merveille d'antioxydant, le tout réuni dans un délicieux en-cas.

Vous aurez besoin de :

  • beurre de cacahuète, beurre d'amande ou beurre de noix de cajou

  • flocons d'avoine

  • graines de chia

  • sirop d'agave

  • poudre de matcha

  • flocons de noix de coco râpée

  • poudre de protéines à la vanille

Pour commencer :

  • Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia, le beurre de noix de cajou, le sirop d'agave, la poudre de matcha et la poudre de protéines à la vanille jusqu'à obtenir un mélange homogène.
  • Prélever et rouler à la main chaque boule énergétique, de la taille d'un pouce.
  • Roulez chaque boule dans les flocons de noix de coco râpés.
  • Mettez-les au réfrigérateur pendant 10 à 15 minutes et dégustez-les !


L'avantage de ces en-cas au matcha est qu'ils peuvent être conservés au réfrigérateur jusqu'à 2 semaines ! Conservez-les dans une boîte hermétique et vous pouvez même les congeler pendant 3 mois. Non seulement ils sont très faciles à préparer, mais il est également idéal d'en avoir un stock prêt à l'emploi pour la petite pause de l'après-midi.

En dégustant ces boules de matcha énergisantes, rappelez-vous qu'une bonne santé et un goût délicieux vont de pair à chaque bouchée. Vivement une journée pleine d'aliments sains et de saveurs irrésistibles !

Le Matcha, la poudre de thé vert pétillante de cette recette, regorge d'antioxydants très sains appelés catéchines. Une combinaison puissante de saveur et de santé !

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