VOTRE PANIER

Votre panier est vide pour le moment, ajoutez quelque chose.

Votre panier est en train de se mettre à jour..

Likami-Dream Repair Eye Oil

Dream Repair Eye Oil

Huile de nuit revitalisante pour les yeux | 15 ml
33,00 €
Likami-Facial Intensive Hydrating Cream

Facial Intensive Hydrating Cream

Crème visage ultra-hydratante et revitalisante | 50 ml
45,00 €
Likami-Bio-Barrier Peeling Exfoliant

Bio-Barrier Peeling Exfoliant

Exfoliant perfecteur de peau triple action | 100 ml
35,00 €
Body Lotion 200 ML

Body Lotion

Lotion corporelle soignante et hydratante | 200 ml
39,00 €
Produits ()
...
Réduction ()
...
Livraison
Calculé lors du processus de paiement
...
TVA ()
...
Total
...
Login bg
Chercher
Panier

Chercher

Aucun résultat trouvé.

Menu
Fermer
Nous sommes désolés, mais il semble que vous utilisiez un navigateur obsolète. Pour garantir la meilleure expérience sur notre site web et protéger votre sécurité, nous vous recommandons d'utiliser un navigateur web moderne.
Sleep 4

Pourquoi le sommeil réparateur n'est pas un mythe

30.01.2024
#bedtimebeauty
#beautysleep
#biohacking
#sleeproutine

Le concept de sommeil réparateur est profondément ancré dans notre culture, mais des découvertes scientifiques récentes ont montré qu'il s'agit de bien plus qu'un vieux dicton. Le sommeil joue un rôle crucial dans la santé de notre peau et notre bien-être général.

Le sommeil : un lien essentiel pour la santé et le bien-être

Dans la société trépidante d'aujourd'hui, le sommeil est souvent sous-estimé et considéré comme un luxe dont on se prive. Pourtant, le sommeil est fondamental pour la santé physique et mentale, et joue un rôle crucial dans le bien-être de notre corps et de notre esprit.

Le sommeil n'est pas une simple période de repos ; c'est un état actif et complexe dans lequel notre corps effectue un travail de réparation essentiel. Ces processus de récupération se déroulent au cours de différents stades du sommeil, dont le sommeil profond, également connu sous le nom de sommeil non paradoxal. Cette phase de sommeil profond est essentielle pour la récupération physique, la régénération cellulaire et le renforcement du système immunitaire. Pendant cette période, notre corps sécrète des hormones de croissance, essentielles à la réparation des tissus et à la régénération des cellules.

Outre le sommeil profond, un cycle de sommeil comprend également des phases de sommeil léger et de sommeil paradoxal. Le sommeil léger permet au corps et à l'esprit de se détendre, tandis que le rythme cardiaque et la respiration diminuent. Le sommeil paradoxal, caractérisé par des mouvements oculaires rapides, est essentiel pour la santé mentale, la consolidation de la mémoire et le traitement des émotions. L'activité cérébrale pendant le sommeil paradoxal ressemble à celle de l'éveil, ce qui montre à quel point cette phase est essentielle pour les fonctions cognitives telles que l'apprentissage et la mémoire.

La combinaison de ces stades de sommeil permet d'obtenir un sommeil pleinement réparateur. L'optimisation de notre routine de sommeil est donc importante non seulement pour améliorer notre état de santé général, mais aussi pour conserver un esprit fort et un corps résistant. En s'assurant d'un sommeil régulier et de qualité, nous pouvons améliorer considérablement nos performances quotidiennes et notre bien-être.

Sleep 28

Que se passe-t-il pour notre peau pendant le sommeil ?


Le sommeil est essentiel non seulement pour notre bien-être général, mais aussi pour la santé de notre peau. Pendant le sommeil, notre corps entre dans un état de repos, au cours duquel la peau peut se remettre des agressions quotidiennes telles que la lumière du soleil et la pollution de l'air. Ce processus de récupération est essentiel pour une peau saine et éclatante. L'amélioration de l'irrigation sanguine de la peau pendant le sommeil permet à la peau de se réparer activement et de s'améliorer.

Pourquoi le sommeil réparateur n'est pas un mythe :

  1. Réduire les poches : Un mauvais sommeil entrave le système lymphatique, ce qui entraîne une accumulation de liquide sous les yeux et l'apparition de poches.
  2. Augmentation du niveau de stress : Le manque de sommeil augmente le taux de cortisol, l'hormone du stress, qui peut avoir divers effets négatifs sur la peau.
  3. Augmentation de l'acné : L'augmentation du taux de cortisol due au manque de sommeil accroît la production de sébum, ce qui peut entraîner une augmentation des boutons, des inflammations et des pores dilatés.
  4. Vieillissement accéléré de la peau : un taux de cortisol élevé à long terme peut augmenter le taux de sucre dans le sang, ce qui affecte le collagène et contribue au vieillissement de la peau et à la formation de rides.
  5. Peau sèche : le cortisol réduit la production d'acide hyaluronique, un ingrédient essentiel pour l'hydratation de la peau. Une diminution de l'acide hyaluronique entraîne une peau plus sèche et plus terne.
Sleep 30

Le sommeil et les soins de la peau : le rôle des ingrédients naturels

Découvrez comment une bonne qualité de sommeil et des ingrédients naturels tels que l'huile de lavande, l'huile de vétiver, l'acide hyaluronique, les AHA et les céramides contribuent à une peau plus saine et à un meilleur sommeil.

  1. Régénération au niveau cellulaire : un sommeil de qualité favorise la régénération des cellules de la peau et la production de collagène et d'élastine, essentiels à l'élasticité et à la fermeté de la peau.
  2. Lesbienfaits de l'huile de lavande : L'huile de lavande, dont les composants relaxants tels que le linalol et l'acétate de linalyle, contribue à réduire le stress et l'anxiété et à améliorer la qualité du sommeil.
  3. Propriétés calmantes de l'huile de vétiver : l'huile de vétiver est connue pour ses effets calmants et contribue à réduire les troubles du sommeil tels que l'insomnie.
  4. L'acide hyaluronique dans les soins de nuit : l'acide hyaluronique est essentiel au maintien de l'hydratation de la peau et aide à retenir l'humidité pendant la nuit et à restaurer la barrière cutanée.
  5. LesAHA et le renouvellement de la peau : les AHA tels que l'acide glycolique et l'acide lactique stimulent le renouvellement cellulaire pour une peau plus lisse et plus lumineuse.
  6. Les céramideset la barrière cutanée : les céramides renforcent la barrière cutanée pendant le sommeil, ce qui permet d'obtenir une peau plus saine et plus résistante.
  7. Réponse du cerveau aux arômes : Les arômes contenus dans des produits tels que la brume Sleepwell ont un impact positif sur le cerveau et contribuent à un sommeil réparateur.
Sleep 10

Chez Likami, nous nous efforçons d'améliorer votre bien-être grâce à des soins naturels et à des conseils d'experts. Nos conseils sur la routine du sommeil sont soigneusement élaborés pour vous offrir un sommeil profond et réparateur.

Sleep 24

Notre approche holistique:


Une bonne nuit de sommeil ne se résume pas à poser la tête sur l'oreiller. Cela commence par la création d'un environnement de sommeil serein et la mise en place d'une routine de relaxation qui apaise le corps et l'esprit.

  • Créez un environnement reposant: utilisez notre brume Sleepwell sur votre literie, votre visage et votre corps pour apaiser vos sens et favoriser le sommeil. Cette brume polyvalente associe les huiles de lavande et de vétiver pour une expérience apaisante.
  • Prenez soin de votre peau: notre Dream Repair Eye Oil, appliquée sur les tempes et les poignets, aide à détendre votre esprit tout en nourrissant votre peau. Ajoutez notre masque de sommeil Recharge et notre crème régénératrice Bonne nuit à votre routine du soir pour une peau nourrie et hydratée tout au long de la nuit.

Conseils en matière de nutrition et de mode de vie:

  • Alimentation: évitez les repas lourds et les stimulants tels que la caféine et l'alcool avant le coucher. Optez plutôt pour une tisane calmante.
  • Exercice: une activité physique régulière favorise un sommeil sain, mais évitez les exercices intenses juste avant le coucher.
  • Désintoxication numérique: limitez votre exposition aux écrans et à la lumière bleue le soir pour favoriser votre cycle veille-sommeil.


Régularité dans votre routine de sommeil:

Un horaire de sommeil cohérent aide à réguler votre horloge interne. Couchez-vous à la même heure tous les jours et levez-vous à la même heure, y compris le week-end.

Transformez votre nuit et réveillez-vous avec une peau radieuse

RECHARGE SLEEP MASK

Masque de nuit rajeunissant et exfoliant intense | 50 ml
45,00 €

GOODNIGHT RENEWAL CREAM

Hydratation de nuit anti-âge réparatrice | 50 ml
45,00 €

DREAM REPAIR EYE OIL

Huile de nuit revitalisante pour les yeux | 15 ml
33,00 €
Partager cette histoire sur

Continuez à lire

Form bg

Inscrivez-vous à notre newsletter

et recevez une réduction de 10% sur votre prochaine commande.