Friends of Líkami, Olivia Panella
Rencontrez Olivia Panella, une experte en guérison holistique et en travail énergétique, dont l'expérience étendue et l'approche compatissante redéfinissent le bien-être et le développement personnel dans notre session de questions-réponses éclairante. Découvrez son travail sur son Instagram et website.
Qui êtes-vous, d'où venez-vous et que faites-vous actuellement ?
Quelle question puissante ! Je dirais que je viens du ciel, de l'univers, des étoiles... Mais pour être littérale, je suis née en Amérique, dans le nord-est, à New Hampshire. Ma famille est de New York, où j'ai vécu de 18 à 30 ans avant de quitter les États-Unis en 2017 pour voyager et apporter Uma Gaia (mon jardin, mon cadeau, ma contribution à cette vie) autour du globe. Je vis en France depuis 2019, totalement immergée dans Uma Gaia.
Qu'est-ce qui vous a inspiré à commencer votre voyage avec Uma Gaia ?
L'inspiration pour Uma Gaia a commencé il y a des éons. Depuis mon enfance, je savais que mon rôle serait de montrer la voie de la compassion, ce qui est toujours vrai aujourd'hui. Cette inspiration provient de la vision de chaque personne comme un être guéri, en voulant être leur défenseur pour qu'ils le voient par eux-mêmes. L'amour inconditionnel est un droit de naissance.
Comment intégrez-vous des moments pour vous dans votre routine quotidienne et pourquoi pensez-vous que c'est important ?
Pour moi, le 'me-time' est plus un état d'esprit qu'une série d'actions. Si j'ai de l'espace dans mon esprit, je peux rendre chaque moment spécial. Chaque matin est mon vrai moment pour moi, où je suis seule avec les oiseaux et le lever du soleil, c’est le moment où je peux écrire un poème ou simplement contempler les arbres.
Pouvez-vous partager vos rituels de beauté préférés avant de dormir ? Comment vous aident-ils à vous détendre et à vous préparer au sommeil ?
Je pourrais vous recommander de découvrir notre dernier rituel de coucher Likami x Uma Gaia Bedtime Rituel, mais je vais partager trois choses que j'adore faire le soir. Premièrement, je secoue vigoureusement mes membres, comme si j'étais un enfant sauvage et libre. Ensuite, j'écoute mon mari jouer du piano dans une autre pièce pendant que je me repose au lit. Enfin, je lis quelques pages d'un livre. Ces activités ralentissent le rythme de la journée, purifient mon corps, adoucissent mon esprit et sécurisent mon esprit.
Comment voyez-vous Uma Gaia s'aligner avec la philosophie de Likami sur la beauté naturelle et le bien-être holistique ?
Uma Gaia s'aligne harmonieusement avec la philosophie de Likami. Likami croit que la beauté est naturelle et réside dans le pouvoir de se nourrir et de se guérir soi-même, une vérité également chère à Uma Gaia. Les deux partagent une croyance en la puissance de la nature et soutiennent leurs pratiques par des sciences telles que celles des quartz, du son et de l'énergie.
Quels sont vos cinq meilleurs conseils pour biohacker votre sommeil afin d'améliorer votre routine nocturne ?
- Méditation douce – Accordez-vous 15 minutes de méditation douce au lit, en utilisant peut-être la Quartz sound therapy ou simplement les sons de la nature.
- Massage de la tête, du visage et des oreilles – Nettoyez votre visage, appliquez votre routine de soins du soir et massez les yeux, les oreilles, la mâchoire, les joues et le haut de la tête.
- Pas de téléphone – Gardez votre téléphone hors de la chambre à coucher pour réduire l'anxiété.
- Apaiser par les parfums – Utilisez des bougies, des huiles essentielles ou des brumes pour le visage avec des parfums comme la lavande ou le santal.
- Mains sur le cœur – Placez vos mains sur votre cœur, ressentez votre gratitude pour la journée et envoyez-vous des rayons d'amour.
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