Zo verzorg je je huid tijdens de overgang

Name: Likami
Price range: $

28.03.2025

#collageen

#elasticiteit

#stevigheid

menopause

De hormonale schommelingen die je als vrouw ervaart tijdens de menopauze en perimenopauze, hebben vaak een merkbaar effect op de huid. Je huid wordt droger, gevoeliger voor UV-straling en ze verliest volume. Wij doken in the science behind en verzamelden onze beste tips om jouw huidverzorging af te stemmen op de overgang.

Tijdens deze fase is het belangrijk om je huidverzorgingsroutine aan te passen aan de veranderende behoeften van je huid. Een doordachte aanpak kan helpen om vochtverlies tegen te gaan, de huidbarrière te versterken en tekenen van veroudering te minimaliseren. Denk aan hydraterende en voedende producten, rijke crèmes en serums die de elasticiteit en stevigheid van de huid ondersteunen. Daarnaast kunnen ingrediënten zoals hyaluronzuur, ceramiden en antioxidanten een waardevolle aanvulling zijn om je huid veerkrachtig en gehydrateerd te houden.

Hydration first

Tijdens de menopauze daalt de productie van oestrogeen in je lichaam - en laat dat nu net de stof zijn die ervoor zorgt dat je huid goed vocht vasthoudt. Hyaluronzuur, zoals in ons Líkami Plus Hydration Serum, is daarom een echte essential om de vochtbalans te herstellen en een droge, geïrriteerde en jeukende huid te verlichten.

Daarnaast is het belangrijk om je huid van binnenuit te ondersteunen door voldoende water te drinken en hydraterende producten te kiezen die snel worden opgenomen. Combineer hyaluronzuur met ingrediënten zoals glycerine en ceramiden om de vochtbarrière optimaal te versterken. Door je skincare routine te verrijken met laagjes van vochtinbrengende serums en voedende crèmes, zorg je ervoor dat je huid gehydrateerd blijft en de soepelheid behoudt, zelfs tijdens hormonale schommelingen.

Bescherming tegen zonneschade

Bescherming tegen UV-straling is essentieel, omdat je huid tijdens de menopauze kwetsbaarder wordt door de afname van collageen en elastine. Dit maakt de huid gevoeliger voor de schadelijke effecten van de zon, zoals vroegtijdige huidveroudering en pigmentatie. Door dagelijks een breed spectrum SPF te gebruiken, bescherm je je huid niet alleen tegen zonneschade, maar ook tegen invloeden van buitenaf die vrije radicalen veroorzaken.

Kies voor een product dat zowel UVA- als UVB-straling blokkeert en aangevuld is met antioxidanten om de huidbarrière extra te ondersteunen. Onze 360° Face Guard SPF50 biedt die complete bescherming én verzorging, waardoor je huid zowel gehydrateerd als beschermd blijft. Breng de crème elke ochtend royaal aan, ongeacht het weer, en herhaal indien nodig gedurende de dag – vooral na transpireren of reinigen.

Naast zonnebescherming speelt een antioxidantenserum een belangrijke rol. Ingrediënten zoals vitamine C en ferulinezuur helpen de huid te beschermen tegen oxidatieve stress en verminderen de kans op pigmentvlekken. Ons Brighten Skin Serum bevat een hoge concentratie vitamine C die de huid laat stralen en helpt bij het egaliseren van de teint. Voor extra ondersteuning combineer je dit met ons Even Skin Tone Serum, verrijkt met ferulinezuur, dat de huid beschermt tegen vrije radicalen en het herstelproces bevordert.

Door deze producten te combineren, creëer je een beschermende laag die niet alleen zonneschade voorkomt, maar ook bijdraagt aan het herstel en de regeneratie van de huid. Het resultaat? Een egalere, stralende huid die beter bestand is tegen externe stressfactoren. Breng eerst het antioxidantenserum aan en volg met de 360° Face Guard SPF50 om optimaal te profiteren van de beschermende werking.

Collageenboost

De afname van collageen tijdens de menopauze heeft niet alleen invloed op de stevigheid van de huid, maar kan ook leiden tot een verslapping van de contouren en het ontstaan van fijne lijntjes en rimpels. Dit proces wordt versterkt door de verminderde aanmaak van elastine, waardoor de huid haar veerkracht verliest. Om dit te vertragen, is het essentieel om producten te gebruiken die de collageenproductie actief stimuleren en de huid ondersteunen bij het behouden van haar elasticiteit.

Ons Líkami Plus Firmness & Elasticity Serum bevat krachtige peptiden en collageenstimulerende ingrediënten die diep inwerken op de huidstructuur. Peptiden zijn kleine eiwitfragmenten die signalen naar je huidcellen sturen om meer collageen aan te maken. Dit helpt de huid haar stevigheid terug te vinden en zorgt voor een zichtbaar gladdere textuur. Door het serum dagelijks aan te brengen, bevorder je niet alleen de collageenaanmaak, maar versterk je ook de natuurlijke huidbarrière, wat essentieel is om vocht vast te houden en de huid soepel te houden.

Een goede collageenboost gaat echter verder dan alleen huidverzorging. Ook een gezonde levensstijl met voldoende eiwitten, vitamines en antioxidanten speelt een rol bij het behoud van een stevige huid. Denk daarnaast aan regelmatige gezichts- en bindweefselmassages om de doorbloeding te stimuleren en de aanmaak van collageen te bevorderen. Door deze holistische aanpak geef je je huid de beste kans om haar jeugdige uitstraling te behouden, zelfs tijdens de hormonale veranderingen van de menopauze. Wil je meer weten over hoe je collageen kunt stimuleren en behouden? Lees er alles over in onze blogpost over collageen.

Regeneratie

Tijdens de menopauze heeft de huid extra ondersteuning nodig om zichzelf te vernieuwen en te herstellen. Door hormonale schommelingen kunnen problemen zoals droogheid, acne, pigmentvlekken en fijne lijntjes verergeren. Actieve regeneratie is daarom essentieel om de huid gezond en veerkrachtig te houden. Het inzetten van producten die de celvernieuwing stimuleren, kan helpen om een doffe teint te verfrissen en de huidtextuur te verbeteren.

Retinol is een van de meest effectieve ingrediënten om de celvernieuwing te bevorderen en de productie van collageen te stimuleren. Onze Goodnight Renewal Cream met retinol werkt diep in op de huid om fijne lijntjes te verzachten en de elasticiteit te verbeteren. Door dit 's avonds aan te brengen, geef je je huid de kans om zich gedurende de nacht te herstellen en te vernieuwen. Wil je nog meer resultaat? Combineer de Goodnight Renewal Cream met ons Anti-Aging Serum, dat eveneens retinol bevat. Gebruik dit serum 2 à 3 keer per week om de huid intensief te vernieuwen en te versterken. Deze krachtige combinatie zorgt ervoor dat je huid er gladder en steviger uitziet, zelfs tijdens hormonale schommelingen.

Combineer dit met ons Recharge Sleep Mask, verrijkt met fruitzuren, om de huid nog intensiever te ondersteunen. De fruitzuren helpen dode huidcellen te verwijderen en maken plaats voor een frisse, vernieuwde huidstructuur.

Voor de beste resultaten raden we aan om deze producten consequent in je avondroutine op te nemen. Bouw het gebruik van retinol geleidelijk op om irritatie te voorkomen, zeker bij een gevoelige huid. Door de regeneratie 's nachts te stimuleren, zorg je ervoor dat je huid overdag weerbaarder is tegen externe stressfactoren en tekenen van veroudering. Zo behoud je een gezonde, jeugdige uitstraling, zelfs tijdens de hormonale veranderingen van de menopauze.